Triatlon og motionist
Hurtigere crawl til triatlon og motionssvømning
Teknik der giver dig fart og overskud, uden flere træningstimer.
- Bedre vandposition med mindre modstand
- Et effektivt armtag med fat i vandet
- Rolig rytmisk vejrtrækning til begge sider
- Svøm længere uden at blive forpustet
Om forløbet
Et teknikforløb for dig der allerede kan svømme, men vil hurtigere og længere. Vi gennemgår kroppens position, dit armtag, din vejrtrækning og din rytme, med øvelser du kan lægge direkte ind i din nuværende træning.
Det lærer du, trin for trin
2 moduler, 3 lektioner
Position og balance2 lektioner
- Din vandposition: derfor er du langsomGratis smagsprøve9 min.
- Rotation: svøm på siden, ikke på maven11 min.
Armtag og fremdrift1 lektion
- Fat i vandet: high elbow catch13 min.