Klar til kampsvømmer
Mød kampsvømmer-uddannelsens vandkrav med et forspring bygget op i havet.
1.499 kr Evig adgang · Priser inkl. moms
Evig adgang · Konkrete øvelser og svømmepas · Struktureret progression
Intro-video på vej
Her kommer en kort video, hvor forløbet bliver forklaret.
Om forløbet
Kort fortalt
Målrettet
Du sigter mod kampsvømmer-uddannelsen, men finnesvømning, undervandsarbejde, kulde og hav-distancer kræver mere end almindelig svømmetræning.
Det skal du kunne
- Du sigter mod kampsvømmer-uddannelsen eller tilsvarende krav
- Du kan svømme længere distancer i træk
- Du er tryg i åbent vand og klar til koldt vand
Det giver forløbet
Du bygger den fysik og vandtryghed op, som kampsvømmer-kravene hviler på, med finner, undervands-teknik og lange havsvømninger med udstyr.
Metoden
Sådan arbejder du med forløbet
Hver lektion i Klar til kampsvømmer følger samme metode, så du altid ved, hvad du skal øve, og hvornår du er klar til næste skridt.
Forstå
Se den korte lektion og forstå ét konkret fokuspunkt.
Øv
Tag den specifikke øvelse med i vandet.
Behersk
Gentag indtil bevægelsen sidder stabilt.
Byg videre
Først derefter introduceres næste del.
Når du ikke har en træner på kanten, er rækkefølgen afgørende. Derfor lærer du én del ad gangen og bygger først videre, når den sidder.
Indholdet
Det får du med
- 12 videolektioner
- 48 konkrete øvelser
- 36 fokuspunkter
- 12 tjeklister
- 2 færdige træningsprogrammer
- Evig adgang
Lektionsplanen
Det lærer du, trin for trin
Grundlag: havet som arbejdsplads3 lektioner
- Kold vand: tilvænning uden genvejeGratis prøvelektion12 min.
- Åndedrætskontrol og ro under pres10 min.
- Vandtryghed med udstyr på11 min.
Finnesvømning og fremdrift3 lektioner
- Finneteknik: kraften kommer fra hoften12 min.
- Sidesvømning og kampsvømmer-position12 min.
- Udholdenhed med finner13 min.
Under overfladen2 lektioner
- Under overfladen: teknik, orientering og regler der ikke bøjes14 min.
- Kontrolleret nedstigning og opstigning10 min.
Distance og belastning2 lektioner
- Lang havsvømning med udstyr og belastning14 min.
- Navigation, strøm og forhold12 min.
Programmer2 lektioner
- Din 8-ugers progressionsplan12 min.
- Test-simulering og vedligehold11 min.
Evig adgang
1.499 kr
Én betaling. Priser inkl. moms.
Din konto oprettes automatisk ved købet. Du får en mail med login med det samme.
Betal i rater
Samlet ca. samme pris som engangsprisen. Ingen gebyr. Adgangen er den samme.
- Evig adgang til alle lektioner
- Sikker betaling med Stripe
- 14 dages fortrydelsesret*
*Fortrydelsesretten gælder indtil du starter forløbet. Når du åbner første lektion, får du straks fuld adgang, og fortrydelsesretten bortfalder, som reglerne for digitalt indhold foreskriver.
Bygget af en tidligere elitesvømmer og veteran.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Er forløbet godkendt af Forsvaret?
Nej. Forløbet er udviklet uafhængigt af Forsvaret og gengiver ikke de aktuelle optagelseskrav. Vi træner de svømmefærdigheder, som uddannelsens vandkrav bygger på: finnesvømning, undervandsteknik, kulderobusthed og lang havsvømning med udstyr.
Hvilket niveau skal jeg have for at starte?
Du skal være øvet svømmer, der kan svømme mindst 1000 meter crawl uden pause og er tryg i åbent vand. Forløbet bygger ovenpå en solid base, det lærer dig ikke at svømme.
Må jeg træne alene?
Nej, aldrig i åbent vand og aldrig under overfladen. Al undervandstræning kræver en makker, der aktivt observerer, og en livredder eller tilsvarende opsyn, og du hyperventilerer aldrig før et dyk. Reglerne er ikke til forhandling.
Hvilket udstyr skal jeg bruge?
Finner, maske og snorkel, våddragt og tow float er kernen. Hver lektion har en konkret udstyrsliste, og du kan starte med lånt eller lejet udstyr, mens du finder ud af, hvad der passer dig.
Skal jeg træne i havet eller i svømmehal?
Begge dele. Teknik og alt undervandsarbejde bygges i svømmehallen, hvor forholdene er kontrollerede, og overføres derefter til havet, hvor kulde, bølger og strøm gør opgaven virkelig.
Hvor længe har jeg adgang til forløbet?
For evigt. Du beholder adgangen til alle lektioner og fremtidige opdateringer, så du kan bruge forløbet som vedligehold længe efter optagelsesforløbet.
Kan jeg betale i rater?
Forløbet betales som et engangsbeløb, og du får adgang til det hele med det samme. Skriv til os, hvis du har brug for en anden løsning, så finder vi ud af det.