Min badehætte glider af
Kender du det?
“badehætten glider af når jeg svømmer”“hætten kryber op over ørerne”“badehætte til langt hår”
Det korte svar
En badehætte der glider skyldes oftest påtagningen eller håret under den, ikke hætten selv. Fugt håret, saml det lavt i nakken, og tag hætten på forfra og bagover, så sidder den fast, selv ved afsæt og vendinger.
Tre klassikere ligger typisk bag.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.