Mine ben sakser, når jeg trækker vejret
Kender du det?
“saksespark i crawl”“benene splitter når jeg trækker vejret”“mister bensparket ved vejrtrækning”
Det korte svar
Sakseben er sjældent et benproblem: benene splitter for at redde balancen, når overkroppen kommer ud af kontrol, typisk ved vejrtrækningen. Stabiliser rotationen og hændernes spor, så forsvinder saksen ofte af sig selv.
Saksen er kroppens nødbremse.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.