Jeg er flov over mit niveau som voksen
Kender du det?
“flov over ikke at kunne svømme som voksen”“pinligt at lære at svømme i min alder”“alle andre svømmer bedre end mig”
Det korte svar
Rigtig mange voksne svømmer utrygt eller teknisk usikkert, og de fleste i hallen er optaget af deres egen træning. Vælg et roligt tidspunkt, sæt små målbare delmål, og mål dig mod din egen fremgang. Fremgang æder skam.
Skam i svømmehallen bygger typisk på to antagelser: at alle andre kan svømme, og at alle kigger.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.