Jeg stopper mit tag ved hoften for tidligt
Kender du det?
“mit armtag slutter for tidligt”“kort armtag i crawl”“tager hånden op ved hoften”
Det korte svar
Den sidste del af taget, fra hoften ned langs låret, er ofte den billigste fremdrift i hele armtaget. Skub hånden helt igennem, til tommelfingeren strejfer låret, og accelerér til sidst. Færre tag pr. bane ved samme fart betyder, at afslutningen er kommet med.
Sidst i trækket er armen næsten strakt, tricepsen er stærk, og vandet langs kroppen er allerede sat i bevægelse bagud.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.