Jeg kommer ingen vegne i brystsvømning
Kender du det?
“jeg kommer ingen vegne i bryst”“brystsvømning føles som at svømme på stedet”“mine knæ trækker op under maven”
Det korte svar
Når bryst føles som at svømme på stedet, er en almindelig årsag knæ, der trækkes op under maven, og et glid, der aldrig får lov at ske. Træk hælene mod bagdelen i stedet, spark bagud og rundt, og tæl til to i glidet.
Fremdriften i bryst kommer fra sparket og glidet, ikke fra armene.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.