Mine ører fyldes med vand
Kender du det?
“får vand i ørerne når jeg svømmer”“vand i øret der ikke vil ud”“dumpe lyde efter svømning”
Det korte svar
Vand i øregangen er ufarligt i sig selv, men bliver det siddende, kan det give kløe og svømmerøre. Ørepropper til svømning forebygger, og en enkel tømmerutine efter træning holder ørerne tørre og raske.
Øregangen er smal og let buet, så vand kan fanges bag en luftlomme eller i ørevoks og blive hængende på grund af overfladespænding.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.