Mine arme lander skævt i rygcrawl
Kender du det?
“mine arme lander skævt i rygcrawl”“jeg svømmer skævt på ryggen”“jeg rammer banetovet i rygcrawl”
Det korte svar
Skæve armisæt i rygcrawl skyldes ofte, at hånden lander inde bag midtlinjen af hovedet, så hvert tag skubber dig sidelæns i stedet for fremad. Tænk på en urskive over dit hoved: hænderne skal lande klokken 11 og klokken 1.
I rygcrawl kan du ikke se, hvor hånden lander, så armen finder selv den nemmeste vej, og det er typisk ind over midtlinjen.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.