Strømmen trækker mig væk fra min rute
Kender du det?
Sikkerhed
Strøm er en af de største reelle risici i åbent vand. Tjek forhold, flag og lokale råd, før du går i, svøm altid med tow float og aldrig alene, og vælg steder med livredder, når du kan. Bliver du taget af strømmen og ikke kan komme fri: flyd på ryggen, spar på kræfterne, og signalér efter hjælp med en løftet arm.
Det korte svar
Bekæmp aldrig strøm direkte, det er et tempoopgør, du taber. Læs vandet, før du går i, hold kurs med et transitpunkt på land, og bliver du taget af strømmen, svømmer du roligt på tværs af den, ofte parallelt med kysten, til du er fri.
Selv en svag strøm flytter dig konstant, og fordi du ikke kan mærke den i kroppen, opdager du den først, når landskabet har flyttet sig.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.