Min våddragt strammer ved halsen
Kender du det?
Sikkerhed
Svøm aldrig alene i åbent vand, hold dig hvor der er andre eller livredder, og brug tow float. Oplever du reel åndenød, så stop, læg dig på ryggen, og få ro på vejrtrækningen, før du fortsætter.
Det korte svar
En våddragt der strammer ved halsen skyldes oftest, at dragten ikke er trukket ordentligt op i skridt og over bryst, så halsen bærer trækket. Grundig påtagning og rolig tilvænning i vandet fjerner kvælningsfornemmelsen for de fleste.
Hvis dragten ikke er trukket helt op i skridtet og arbejdet op over lår, hofte og brystkasse, hænger overkroppens neopren i halsåbningen, og hver indånding skal kæmpe mod dragten.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.