Jeg zigzagger i banen
Kender du det?
“svømmer skævt i banen”“kan ikke holde en lige linje”“rammer banetovet hele tiden”
Det korte svar
Zigzag kommer af asymmetri i taget, typisk en hånd der krydser midtlinjen eller et stærkere træk i den ene side. Ret isætningen ind i skulderbredde og træn vejrtrækning til begge sider. I åbent vand: fast sigtning.
Hvert armtag styrer din retning.
Det fulde svar, trin for trin
Som medlem får du hele opslaget som en lille træningssession:
- Tjek det her først: hurtige selvtjek, så du finder årsagen
- Hvorfor det sker: forklaringen i almindeligt sprog
- Ret det: én tydelig cue at tænke på i vandet
- Øvelsen med fokus og reps, og hvad du skal mærke efter
- En lettere og en sværere version, så øvelsen passer til dit niveau
- Video, hvor den findes
- Pool Card: det vigtigste i kort form til bassinkanten
- Hvis det stadig ikke virker: fejlfinding trin for trin
Få fuld adgang
199 kr/md inkl. moms
Fuld adgang til hele leksikonet: selvtjek, forklaringer, cues, øvelser og Pool Cards. Ingen binding, opsig når du vil.