Sikkerhed først: regler, makker og din exitplan
Fokuspunkter
- Svøm aldrig alene
- Aftal rute og exit før du går i vandet
- Svøm parallelt med kysten
I denne lektion lærer du de faste sikkerhedsregler, der gælder for al svømning i åbent vand. Reglerne er fundamentet for resten af kurset, og de skal sidde på rygraden, før du overhovedet får våde fødder.
Åbent vand er ikke farligt i sig selv, men det er uforudsigeligt. Kulde, strøm og afstand til land kan ændre en rolig tur på få minutter. Derfor bygger erfarne havsvømmere aldrig deres ture på held, men på en plan der er lagt inden turen.
Sådan gør du før hver tur: Tjek vandtemperatur, vindretning og bølgehøjde. Aftal rute og mindst to exitpunkter med din makker. Fortæl en person på land, hvornår I forventer at være ude af vandet. Svøm parallelt med kysten, aldrig direkte ud fra den. Og vigtigst af alt: træn aldrig alene, altid hvor der er andre eller livredder.
Du ved, du har fat i det, når du kan gennemgå hele din sikkerhedsrutine udenad, og når du har prøvet den af på en rigtig tur, hvor makkeraftale, exitpunkter og besked til land var på plads, før du gik i vandet.
Hyppigste fejl
- Du springer briefingen over fordi turen er kort, og står pludselig uden plan når vinden vender
- Du svømmer vinkelret ud fra kysten og opdager for sent hvor langt der er hjem
- Du regner med at makkeren holder øje, uden at I har aftalt hvem der kigger efter hvem
- Du glemmer at melde jer i land igen, så folk derhjemme bliver unødigt bekymrede
Hjælpemidler
- tow float
- badehætte
- svømmebriller
Øvelser
- 1
Makkerbriefing på stranden
Gennemgå rute, to exitpunkter og tegn for hjælp med din makker. Brug maks 5 minutter og gentag briefingen før hver eneste tur.
- 2
Tjek forholdene
Slå vandtemperatur, vindretning og bølgehøjde op før turen. Notér tallene tre ture i træk, så du lærer at koble tallene med hvordan vandet faktisk føles.
- 3
Ruteplan langs kysten
Planlæg en rute på 100 til 200 meter parallelt med kysten mellem to landmærker. Gå ruten på stranden først og udpeg dine exitpunkter undervejs.
- 4
Nødsignal med makker
Øv tegnet for hjælp: en løftet arm der vinker. Prøv det på lavt vand 3 gange, så både du og din makker reagerer uden at tøve.